發布時間：17-11-0311:20優質原創作者

免疫力是我們人體內是*的，很多人都想提高免疫力，這樣就可以抵御更多的疾病。但是很多人覺得提高免疫力可能是一件非常難的事情，但實際上，提高免疫力非常的簡單。那么對于吃貨朋友們而言，提高免疫力的食物有哪些呢，我們一起來看看吧!

提高免疫力的食物

1、金針菇

金針菇又稱毛柄小火菇、構菌、樸菇、冬菇、樸菰、凍菌、金菇、智力菇等，因其良好的營養價值和多樣的烹飪方式受到人們的喜愛。

菌類食物中富含多種氨基酸、蛋白質等有益成分，像是金針菇就含有人體必需的氨基酸成分，賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富。金針菇還有“一休菇”的美譽，說的是金針菇中鋅含量比較多，且能增強人體的生物活性，促進新陳代謝，有利于孩子的智力發育，正在發育的小孩子是非常適合吃金針菇的。目前我們公司生產的拉伸膜真空包裝機，全自動真空包裝機在休閑金針菇的真空包裝領域取得了很大的突破，無論在外觀上，保質上，還是生產效率方面都優于其他傳統的真空包裝機。歡迎新來客戶前來參觀考察。

2、胡蘿卜汁

哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁質量會更高。

3、芹菜汁

可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。

4、圓白菜汁

可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對于阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當牙齦感染引發牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，可以起到清潔口腔的作用。

5、黃瓜汁

在強健心臟和血管方面具有重要作用，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。

6、番茄汁

含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。其中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用。